XC-gruppen


Vuxenträning "XC-gruppen"

Vi tränar på lördagsmornar kl 9:00 till c:a 10:30 och torsdagar kl 17:45-18:45. Ni får en varierad träning fokuserat på styrka, intervaller och uthållighet. Dessutom instruktioner i teknik, men kanske viktigast av allt: ni får träffa likasinnade skidentusiaster av båda könen i alla åldrar (nästan). Detta är ett perfekt sätt att komma i form inför vinterns utmaningar, det vet alla som varit med förut. Även nybörjare är välkomna.

Medtag för barmark: löparskor och skidstavar.
Medtag för rullskidåkning: rullskidutrustning och hjälm.
Medtag för skidåkning: skidutrustning med färdigvallade skidor. 

Barmarksträning och rullskidåkning 

I väntan på snön tränar vi barmarksträning och/eller rullskidåkning. Passen har i båda fallen tema intervallträning eller uthållighet kombinerat med styrka. Under rullskidspasset tränar vi även teknik. (Rullskidsträning erbjuds enbart på lördagar i mån av tillgång till tränare.)

Skidåkning

Så fort det finns snö och åkbara spår tränar vi skidåkning. Fokus ligger vid dessa tillfällen på skidteknik för klassisk skidåkning. Vi går igenom några få övningar som vi därefter övar på. Under hela passet så försöker vi ledare ge feedback på hur du kan bli en bättre skidåkare.

Dela

Detaljer

När
  • Torsdagsträning, torsdag 17:45 - 18:45 Skidgården HackeforsSkidgården Hackefors
  • Lördagsträning, lördag 09:00 - 10:30 Skidgården HackeforsSkidgården Hackefors
Var  Skidgården Hackefors
Aktivitet startar  lör 1 jul 2023 (v. 26)
Aktivitet slutar  sön 30 jun 2024 (v. 26)
Kostnad
  • 400,00 kr
Status  Öppen
Bokning
  • Öppen för bokning
Platser 60st
Platser kvar  28 st

Logga in på ditt konto för att anmäla dig till den här aktiviteten

Logga in på ditt medlemskonto
Glömt lösenordet? Skapa konto