Vasa-träning

Vill du också känna dig som en vinnare i spåret?

Välkommen att träna med oss. Du kan vara med oavsett din konditionsnivå, teknik eller ålder. Vi hjälper dig att bli bättre. Nu är lördagsträningen i full gång. Som vanligt blir det en härlig blandning av intervaller, styrka och distansträning. Vi har olika grupper med inriktningar som passar de flesta, allt från de som vill ta det lite lugnt och komma igång till de som tycker att mjölksyra i benen är det bästa som finns. Gemensamt för alla grupper är att vi ska ha roligt tillsammans, och hitta en nivå som vi trivs med i vår träning. Årets träningskalender - HÄR	Här är några som uppenbarligen kände sig som segrare efter Skinnarloppet i Malung, ett seedningslopp LSK ordnar bussresa till
Vad och hur vi tränar går att läsa under rubriken "Träningskoncept" till vänster. Vill du se vad vi gör på träningarna så titta på våra informationsfilmer. //Vi ses på spåret - Tränarna
Så här ser en vanlig träningsvecka ut hos oss Lördagar kl. 09.00-10.30 Träning på skidgården i Hackefors Tre träningsgrupper: lätt, medel, hård – allt efter eget önskemål. - Backträning med stavar (sprättgång) - Rullskidträning (för dem som har) Läs mer om rullskidor - HÄR - Teknikträning - Konditionsträning - Vallningstips m.m Tisdagar: kl. 18.00 Vasaträning i samband med ungdomsträningen, vi turas om att leda detta "frivilliga" pass. Inriktning är tempo och långa intervaller (tex. 73 min) Torsdagar:* kl. 18.00 Rullskidträning utan ledare, samling Skidgårdens parkering, de som vill får hänga med. Vi brukar köra ca 1 timme. Farten anpassas till de som kommer, och alla är välkomna,
Tack till alla ”Vasaloppor” för detta år, vi syns på träningsspåret. // Vasaloppskommittén .