Tips från coachen !

Ibland går träningen lätt och framstegen kommer utan att man ens behöver tänka på hur man gör, konditionen ökar och tekniken blir bättre. Men sen kommer det perioder då motivationen sviktar och framstegen uteblir, då kan det vara bra att prova något nytt eller få lite inspiration från andra. Här finns även möjlighet att uppskatta sin kondition med hjälp av ett Coopers-test och se om träningen ger resultat. För att den sidan ska fungera krävs att java-applets är aktiverat.

Tanken är att samla lite enkla tips som gör träningen både roligare och lite mer effektiv. Ibland kan det vara så enkelt att man bara behöver några kompisar att träna med, och ibland kanske det behövs någon ny "pryl".

Om inget annat fungerar, titta på vår film från Vasaloppet igen och känn hur kroppen längtar efter att få den där stunden på startlinjen tillsammans med 15 000 andra förväntansfulla åkare. För många ett rent magiskt ögonblick.

Thomas kosttips:
www.uppladdningen.nu
www.axasportsclub.com